El 13 de enero de cada año se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.
Con el objetivo de conmemorar este día en nuestro entorno laboral, invitamos a nuestros colaboradores y colaboradoras de las sedes de Avenida España y Avenida Prat a participar en una sesión de mindfulness que tuvo como fin desconectarlos de su jornada laboral, brindándoles un espacio de autocuidado, reflexión y relajación a través del cuerpo y la mente.
La actividad fue guiada por Cecilia Köning, kinesióloga y coach en salud, quien llevó a cabo en formato de pausa activa a través de cuatro actividades. El taller inició con un espacio de Mindfulness, que continuó con una actividad de conciencia y relajación corporal. Posteriormente se realizaron diversos juegos en equipo, para finalmente cerrar con un espacio de unidad y compañerismo.
Así, a través de esta actividad, las y los colaboradores pudieron practicar la respiración consciente y la meditación guiada, se relajaron a través de ejercicios de automasaje, disfrutaron a través de juegos en equipo y compartieron a través de ejercicios colectivos que buscaban favorecer la unión y empatía entre ellos.
Fernanda Román, encargada de Gestión de Personas en Clínica Costanera, sostuvo que “este tipo de actividades aumenta la calidad de las relaciones y manejo de emociones, reduce el estrés asociado al trabajo y por lo tanto, también disminuye la posibilidad de que se generen enfermedades laborales. Es por esto que nuestra intención es continuar promoviendo actividades orientadas a la prevención de enfermedades relacionadas con la salud mental, a través de la generación de nuevos espacios de contención y relajación”.
Por su parte, Bárbara Vidal, admisionista de la clínica y participante del taller, señaló que la actividad fue muy relajante y que les regaló un momento de paz dentro de la jornada de trabajo. Por otra parte, agradeció mucho la instancia, ya que “nosotros nos consideramos como una familia, y estas instancias nos permiten conocernos más entre nosotros”.
